マシッドウッド モダン オフィス 家具 L 形 オフィス デスク 小型 デスク テーブル

1理想的な深さ: あなたの机は,モニターをあなたの目から20〜30インチ離れた場所に置くのに十分な深さを持つべきです (約1腕の長さ).目の疲労を防ぎ,前向きに腰を下げないようにします.

2複数のモニターを使用する場合は,首のストレスを減らすために,同じ高度と距離で位置付けます.横の角度で二次モニターであなたの前に中心に.

3足すり: 椅子が高くて足が床に届かない場合,足すりが足の姿勢を支えてくれる.血流を改善し,腰部への圧力を軽減します.

1.タスク照明:適切な照明は,目の疲労を軽減し,焦点を向上させることができます.モニターに輝きを起こす可能性があるため,ランプを直接後ろに置くのを避けましょう.作業スペースの側面に位置タスク照明.

2画面の高さ: モニターの上部が目レベルまたは少し下の位置で,画面が少し後ろに傾いている必要があります.これは首のストレスを最小限に抑え,適切な姿勢を促します.外部キーボードとマウスを組み合わせたラップトップスタンドは,このエゴノミックな設定を維持するための良い解決策です.

3パーソナライゼーション: アートや植物,写真などの個人的なタッチを追加することで,仕事の満足度が上がり,職場の快適さを感じることができます.バランスは鍵です パーソナライゼーションが多すぎると 混乱や注意をそらすものになります.