健康なオフィス: 重要なエルゴノミクス設計原則オフィス ワーク ステーション

現代の労働習慣の進化により 従業員は長時間 机に座り続けることが増えており 首痛や腰痛,眼の疲労など 様々な健康問題を 明らかにしていますこれらの問題は 従業員の健康に 影響するだけでなく 生産性を 低下させますその結果,エルゴノミックなオフィスワークステーションのデザインは,今日の職場環境においてますます重要になっています.

この記事では,従業員の快適さ,健康,生産性を向上させるような エルゴノミックなオフィスワークステーションの設計方法について説明します.

1調整可能なデスクの高さ

エルゴノミックなオフィスワークステーションは,従業員が自分の身長に応じて机の高さを調整できるようにする必要があります.理想 的 な 机 高さ に よっ て,従業員 が 座っ て 立っ て 腕 を 横 に 置い て 座っ て 働く こと が できる肩や首の緊張を軽減します 肩や首の緊張を軽減します

高さ調整可能なデスク (座り立つのデスクなど) は,従業員が立って座っている間を交替させ,長時間1つの姿勢で座ることを防止し,よりよい循環を促進します.筋肉の硬直感を軽減します.

2エルゴノミックな椅子設計

椅子 は 事務所 の 作業 台 の 最も 重要 な 要素 の 一つ です.エルゴノミクス の 椅子 は,座席 の 高さ と 背中 の 角度 を 調整 できる 腰部 の 適切な 支え を 提供 し ます.理想 的 に は,座席 の 高さ と 背中 の 角度 を 調整 する こと が でき ます.椅子は,従業員の足が床に平らに横たわるようにする必要があります.膝が90度傾き,お尻が地面に平行.椅子の後ろのリストは,脊椎の自然な曲線に適合する必要があります.疲労 を 防ぐ ため に 十分な 腰 の 支え を 提供 する.

さらに,腕支架は,肩や腕の不快感を軽減するために,手首が高すぎたり低くたりせずに快適に休むように調節可能でなければなりません.

3. 高さと位置をモニター

モニターの高さと位置は首と目の健康に直接影響します.モニターの上端は,目から約50~70cm離れたところで,目レベルまたは少し下の位置にある必要があります.使用者が首を張らずに画面の中央部を快適に見ることができるようにするこの装置は首の緊張や目の疲労を軽減し,過度に上下傾きによる不快感を予防します.

調整可能なモニタースタンドまたはモニターアームを使用すると,異なる作業ニーズと視角に合わせて簡単に調整できます.

4キーボードとマウスの配置

エルゴノミックなオフィスワークステーションは,キーボードとマウスの適切な配置を保証し,手首や腕の負担を軽減する必要があります.鍵盤 は 手首 が 中立 的 な 位置 に 置か れる よう に 十分に 近づく べき です手首のストレスを軽減する 手首のストレスを軽減する 手首のストレスを軽減する 手首のストレスを軽減する 手首のストレスを軽減する 手首のストレスを軽減する 手首のストレスを軽減する 手首のストレスを軽減する

マウスは,不要 な 手 の 伸縮 や 肩 の 動き を 避ける ため,キーボード に 平行 に 位置 する べき です.手 の 繰り返し の 負担 を 軽減 する ため に,エルゴノミクス な マウス や トラックボール を 使う こと を 考え て みてください.

5照明と照明

快適 な 事務所 の 職場 に は,良い 照明 の 設計 が 必要 です.自然 の 光 は 理想 的 です.しかし,それ が 提供 さ れ て い ない 場合,事務 室 は,モニター に 直接 の 輝き を 浴びせ ない よう に 照らさ れる べき です.調整 できる 明るさ の 設定 を 持つ 机 の ランプ は,個々 の 必要 に 合わせる 照明 を 提供 する こと が でき ます十分な光や過剰な光による眼の疲労を予防します.

6双モニターとアクセサリーの配置

二重モニタを搭載した作業ステーションでは,主モニタはユーザの前に直接位置し,副モニタはわずかな角度に置く必要があります.この設定は,スクリーン間で切り替えるときに首のストレスを最小限に抑える頻繁に使用される機器や事務用品 (電話や文書保持器など) も手の届く範囲で使用でき,不要なストレッチや移動を減らすべきです.

7休憩と運動

エルゴノミックなオフィスワークステーションは家具や設備だけでなく,従業員がスペースをどのように使用するかにも関わります.最高のエルゴノミックな設定であっても,定期的な休憩と運動は不可欠です.長期 に 座っ て いる ため の 疲労 を 軽減 する ため に,従業員 は 毎 時 立ち上がり ストレッチ や 短く 散歩 する べき です..

8結論

現代的なオフィス環境では,健康的な職場を創造することが企業にとって最優先事項です.エーゴノミックなオフィスワークステーションを設計することで,従業員はより健康的な姿勢を維持できます.身体的不快感を軽減する業務用家具を装着する際には,より快適な職場環境を作り出すために,企業はこれらの設計原則を考慮すべきである.従業員の福祉とパフォーマンスを向上させる より健康的な職場環境.

選択するエキントップより健康的で効率的な職場環境を 創り出せるようにしましょう